Mikami's Detox Program

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Program

三上さん、
デトックスのスケジュールと、
やり方を書いたページを作成しました。

参照しながら進めてもらえると
ありがたいです。

スケジュール

準備期間:2018年12月20日〜2019年01月06日(18日間)

クリーンデトックス:2019年01月07日〜01月12日(6日間)

プレミアムデトックス:2019年01月13日〜02月09日(28日間)

クリーンデトックス:2019年02月10日〜02月15日(6日間)

飲み方:準備期間 2018年12月20日〜2019年01月06日(18日間)

[エッセンシャルグリーン]

分量:1日に2本〜3本(1.0L〜1.5L)
飲み方:500mlに1本いれる。
※下に沈殿するから、飲むときに振ってください。

[プロアルギナインプラス]

分量:1日に2本〜3本(1.0L〜1.5L)
飲み方:500mlに1本
※こちらは、一度溶かせばあまり沈殿しないです。
※500mlに2本など、濃度を濃くして飲んで頂いても問題ありません。

1日に水を2リットル飲むように、頑張ってみてください。
ちなみに、グリーンとプロアルギナインを混ぜて飲んでも問題ありません。
色は不気味になりますが、味は普通です。

[食事について]
通常通りに食べて頂いて問題ありません。
帰省時など、飲み続け辛いタイミングがあると思いますが、
なるべき継続して飲めるように頑張ってみてください。

飲み方:クリーンデトックス
2019年01月07日〜01月12日(6日間)

[朝]
サイナープロテイン30g (計量カップ1杯) 200mlに溶かす
※ぬるま湯でも可
synerprotein-canister-jp

[昼]
通常食
(※OKフード参照)

[晩]
サイナープロテイン30g (計量カップ1杯) 200mlに溶かす
※ぬるま湯でも可
synerprotein-canister-jp

[寝る前]
プロアルギナイン5本/1000ml
※800mlに5本でも可
(寝る1時間前、30分以内に水 or ぬるま湯で飲む)

[日中水分補給]
エッセンシャルグリーンを、
3本/1日(1本/水500ml)を好きな時に飲む。
※3本厳しければ2本でも。

エッセンシャルグリーンと、プロアルギナインプラスは
混ぜて飲んで頂いても問題ありません。
色は不気味になりますが、味は普通です。
(プロアルギナインプラスの甘みが軽減されて、自分は結構好きです。)

飲み方:プレミアムデトックス
2019年01月13日〜02月09日(28日間)

双葉

[朝・昼・晩の各食事]
下記製品を、朝・昼・晩に
同じ分量ずつ摂っていきます。

  1. ハーバルDT※15分程度間を空けて
  2. ダブルバーン
  3. 飲料類
    1. ミスティカ
    2. シナマックス
    3. ノニプラス
  4. サイナープロテイン
  5. ビオームベーシックス

食事は完全置き換えで、
製品のみを摂っていきます。

  1. ハーバルDT 4錠

    ハーバルDTを飲んだ後、15分程度時間を空けてから
    ダブルバーン以降の製品を飲んでください。
    少し時間をあけることにより、栄養の吸収効率が高まります。

     

  2. ダブルバーン 4錠
  3. 飲料類
    各製品を混ぜて飲んでも問題ありません。
    こちらの製品は、昼食で取るのが難しければ、
    朝に50ml、晩に50mlの摂取でも問題ありません。

    1. ミスティカ 30ml
    2. シナマックス 30ml
    3. ノニプラス 30ml
  4. サイナープロテイン 30g (計量カップ1杯)
    200mlに溶かす ※ぬるま湯でも可
    synerprotein-canister-jp
  5. ビオームベーシックス 1袋

    ※箱を開けると袋に小分けされています。

    カプセル、錠剤が複数入っていますが、
    沈むものと浮くものがあるので、
    分けて飲み込むと楽です。

 

[寝る前]
プロアルギナイン5本/1000ml
※800mlに5本でも可
(寝る30分前、30分以内に水 or ぬるま湯で飲む)

[日中水分補給]
エッセンシャルグリーンを、
3本/1日(1本/水500ml)を好きな時に飲む。
※3本厳しければ2本でも。

ビオームDT、ビームプロビオティックは
デトックスが終了した後に使用します。

飲み方:回復クリーンデトックス、育菌期間
2019年02月10日〜02月15日(6日間)

クリーンデトックスをしながら、
昼の食事を回復食に置き換えます。

また、それに加えて体内環境を整える手助けをする、
「ビオームDT」「ビオームプロビオティック」
を飲んでいきます。

余っている製品はプレミアムデトックスと同じように、
朝昼晩で飲んでいってください。
日中水分補給のグリーン、夜の5本飲みも同様に続けてください。

[朝]
サイナープロテイン30g (計量カップ1杯) 200mlに溶かす
※ぬるま湯でも可
synerprotein-canister-jp
+プレミアムデトックスで余った製品

[昼]
回復食

  • 1日目:具なしお味噌汁、野菜スムージー
  • 2日目:具ありお味噌汁(野菜はミキサーにかけることを推奨します)、野菜スムージー
  • 3日目:お粥、具あり味噌汁、フルーツ
  • 4日目:お粥、具あり味噌汁、フルーツ、野菜

余っている製品を飲む

ビオーム2種を飲む

回復食の順番でお召し上がりください。

[ポイント]
回復食の1周間は、
いつも以上に良く噛んで召し上がってください。
(30回程度が目安)
デトックス後の最初の1周間が、デトックスできた体質を定着させる鍵になります。
NGフードは避け、リバウンドしない体質づくりを目指しましょう。

[晩]
サイナープロテイン30g (計量カップ1杯) 200mlに溶かす
※ぬるま湯でも可
synerprotein-canister-jp
+プレミアムデトックスで余った製品

[寝る前]
プロアルギナイン5本/1000ml
※800mlに5本でも可
(寝る1時間前、30分以内に水 or ぬるま湯で飲む)

[日中水分補給]
エッセンシャルグリーンを、
3本/1日(1本/水500ml)を好きな時に飲む。
※3本厳しければ2本でも。

エッセンシャルグリーンと、プロアルギナインプラスは
混ぜて飲んで頂いても問題ありません。
色は不気味になりますが、味は普通です。
(プロアルギナインプラスの甘みが軽減されて、自分は結構好きです。)

通常食で摂ってほしいOKフード

OKフード

これらの食品はなるべく避けたほうが、
効果が最大化します

NGフード

便利グッズ

[ピルケース]
ハーバルDT、ダブルバーンなどは
外出時にケースごと持ち運ぶと、

邪魔なので、
市販のピルケースを使うと便利です。

自分はこちらを使っていました。


[シェーカー]

プロテインも同様に、
外出時の持ち運びに困りますが、

粉ミルクを入れるタッパーと
シェーカーで対応すると
便利です。

 

 

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